教程介绍随着跑步运动的发展，不知道跑后要做拉伸的跑友越来越少，长时间的不做拉伸或拉伸动作不规范，会使你的肌肉产生结节与激惹点，引发肌肉缩短，带来劳损性损伤，学会拉伸不仅能缓肌肉紧张度也能很大程度... 1969-12-31T19:00:00-05:00 Typecho https://www.666888.best/feed/atom/2020/09/19/55bcd3be3d144205f7bdbb9538753fc3.html