https://www.666888.best/2021/09/01/33d4c1b22032451f45aef5a34fbb7fb9.html 课程介绍8种健美训练模式详解，原理，优缺点，计划编排，进阶模式，GPP-基础素质和辅助训练实操讲解，计划编排，多种训练模式进阶要点，进步幅度解析，三周循环的设计原理，动作编排，训练模式，五大基本...