课程介绍

这是一个为期28天的居家增肌减脂计划，适合想要打造健康型男身材的人。通过结合科学的饮食控制和高效的力量训练，帮助提升肌肉质量、减少脂肪含量。该计划注重全身肌群的锻炼，包括有氧运动和力量训练，并提供详细的营养指导。只需每天投入适当时间，您就能在28天内看到明显的变化。

学习地址

天翼：https://www.666888.best/r?go=UZWYjJFcg@@JXNAKl5odHRwczovL2Nsb3VkLjE4OS5jbi90L2FxVU5yZ（访问码：gka0）
阿里：https://www.666888.best/r?go=TN4TW15Zg@@enNtJCpodHRwczovL3d3dy5hbGl5dW5kcml2ZS5jb20vcy91WnJEb
夸克：https://www.666888.best/r?go=DEwYmRiNQ@@eSNiKCVodHRwczovL3Bhbi5xdWFyay5jbi9zL2M2NWUxZ
百度：https://www.666888.best/r?go=2Q9NGE2ag@@cHFtXmdodHRwczovL3Bhbi5iYWlkdS5jb20vcy8xSUZMaU9RVFlSODBST09fUTNuUFdmZz9wd